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携帯電話のカメラ（選択したデバイス）だけを使用して、心拍数と呼吸数を測定します。ワークアウトでペースを合わせて歩くことで、散歩のテンポを上げました。[参照]タブですべての健康とウェルネスのデータを検索します。
マイナーなバグ修正とUIの改善をしました。

紹介

Google Fitでは世界保健機関と協力し、健康に効果があることがわかっている推奨運動量に基づいて、 アクティビティ目標の「ハートポイント（強めの運動）」を策定しました。

運動によって心拍数を上げることには、非常に大きな健康効果があります。「強めの運動（ポイント）」は、中強度の運動（たとえば早歩きで犬の散歩）を 1 分間行うごとに 1 ポイント、より強度の高い運動（たとえばランニング）なら 2 ポイントが加算されます。たった 30 分間の早歩きを週 5日行えば、WHO が「心臓病のリスク低減、睡眠の改善、精神的な安定」が見込まれるとして推奨する運動量に達します。

健康状態とアクティビティ履歴に基づいて、カスタマイズされたアドバイスや実用的なヒントを提供します。また、目標の達成状況やアクティビティの履歴を、スマートフォンや端末から簡単に管理できます。

スイミングから散歩まで、体を動かすすべてのアクティビティは健康に影響します。Google Fit は数多くの人気アプリや健康機器1 に対応していますので、あらゆる運動を記録して総合的に運動を管理できます。

機能＆使い方

スマートフォンやスマートウォッチでワークアウトを記録

運動しながら分析データをすぐに確認できます。ランニング、ウォーキング、サイクリングの統計情報がリアルタイムで表示されます。Fit では、Android スマートフォンのセンサーや Wear OS by Google スマートウォッチの心拍数センサーを使用して、スピード、ペース、ルートなどが記録されます。

目標を管理

ハートポイント（強めの運動）と歩数の目標について毎日の進行状況を確認できます。毎日目標を達成できていますか？目標を簡単に調整できるので、高い健康効果をもたらす運動に挑戦し続けることができます。

あらゆる運動の時間を記録

その日に行ったウォーキング、ランニング、サイクリングのアクティビティは、Android スマートフォンや Wear OS by Google スマートウォッチで自動的に検出され、Google Fit の日誌に追加されるため、あらゆる運動の時間をカウントできます。運動を強化することもできます。一定ペースのウォーキングのワークアウトを開始し、ビートに合わせて足を運ぶと、歩くペースを上げることができます。また、他の種類の運動にも対応しています。ピラティス、ボート、スピニングなどのアクティビティのリストから選択すれば、ハートポイント（強めの運動）としてすべて記録されます。

お気に入りのアプリやデバイスと接続

Fit にお気に入りのアプリやデバイスの情報を表示して健康を総合的に判断できるため、進行状況をしっかりと把握できます。Lifesum、Wear OS by Google、Nike+、Runkeeper、Strava、MyFitnessPal、Basis、Sleep as Android、Withings、Xiaomi Mi band などが対応しています。

いつでもどこでも履歴を確認

デザインが刷新された日誌では、Fit と統合アプリでのアクティビティ履歴について概要を確認できます。[参照] タブで、健康とフィットネスに関するすべてのデータを詳しく確認することもできます。

健康状態を記録

深呼吸は、簡単に緊張を和らげてストレスを軽減できる方法の 1 つです。Fit では、スマートフォンのカメラだけで簡単に呼吸数を確認できます。呼吸数のほか、心拍数も測定することで、身体の健康状態を適切に把握できます。