利用環境に関して

このアプリをご利用いただくためには、インターネット環境への接続が必要です。複雑なストレス解析のために、測定機能を外部からサポートしております。

特徴:

・スマホのカメラを通して心拍の波形を分析し、科学的にストレスを計測・記録します

・ストレスにあわせて、心拍数も計測・表示します

・ストレスに関する様々なニュース、ブログ記事などを配信します

・ストレス解消に役立つ？！アプリやサービスなどもどんどん紹介していきます

利活用シーンはいろいろ！

・毎日のストレス状態を定期的にチェック

・好みの食事や飲み物でストレスがどう変化するかを確認

・旅行などでお気に入りの場所に行ったときにリラックスできているか？

・大事な仕事や試験などの前に緊張状態を把握するために

- 「ストレス スキャン」とは？-

スマホのカメラ部分に指先をのせて、約2分間，心拍の波形を測定し、その結果を解析することで、ストレス状態を数値で表すことを可能にしています。

− どういう原理？ −

人の生命維持に不可欠な機能の多くは、自律神経がコントロールしています。仕事や人間関係などで疲労をはじめとしたストレスが加わると、この自律神経のバランスが乱れることが医学的に知られています。 「ストレス スキャン」は指先から測定した心拍の波形を分析することで、自律神経のバランスを解析し、ストレスがどの程度加わっているかを、1から100までのストレス指数として測ることができます。

- 信頼できます！ −

「ストレス スキャン」が利用している技術は、心拍解析と自律神経研究の分野では広く知られている「心拍変動解析」。がもとになっています。

心拍変動解析の技術は、まだ一般には認知が低いですが、多くの医療機関や企業が興味を持ち、利用を開始しています。戦場から帰還した兵士のPTSD治療のために米軍が採用したり、NASAにおいても宇宙飛行士の訓練や健康管理に利用したりしているなど、ストレスケアの最先端でも利用されています。

- ストレスの傾向と対処 -

※ストレスへの対処は、環境や個人の特性により千差万別です。これまで分かっている内容を参考までに記載します。

・加齢と共にストレス指数は上昇傾向になります

・ストレス指数が高い場合は、深呼吸を続けることで低くすることができます

・睡眠を十分に取ることでストレス指数を低くすることができます

・運動を続けることで、ストレス指数を低くすることができます

・肥満の解消はストレス指数を低く維持するために必要です

※これらの内容の詳細はストレススキャン公式ブログにて、ご紹介しています

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